![]() |
| Джерело ілюстрації: fitness7vetrov.ru |
Кожен знає про те, що існує величезна кількість
видів горіхів - кедрові, волоські, мигдаль, фундук, кешью, арахіс, каштан, багато інших. Не так давно в наших магазинах з'явилися і менш відомі і
поширені сорти, наприклад, пекан або бразильський горіх. В такому достатку дуже легко заплутатися, так як кожен вид володіє своїми перевагами. Але посперечатися з тим, що користь горіхів
для організму людини неоціненна, важко. Тому
всім стане в нагоді інформація про корисні якості горіхів.
1. Фісташки.
Плоди фісташок нагадують крихітні сливи. Дозріваючи, їх
м'якоть засихає, а кісточка поділяється на дві половинки. Користь горіхів цього
виду - в тому, що з них роблять унікальну олію, яка не висихає, а тому
застосовується в медицині, парфумерії і кулінарії.
Ці горіхи:
-
знижують рівень "поганого" холестерину в цілому на 6%;-
підтримують здоров'я очей (містять зеаксантин і лютеїн);-
захищають клітини від руйнування.



